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今年の夏前から、けっこう疲労が残るようになってた私。
30代も半ばを過ぎるとこうも体力が落ちて、疲れが取れなくなるのか…と思ってたわけですよ。 それでも夜な夜なストレッチやマッサージ、ヨガなんかも取り入れてやってみたけどすっきりせず。 デスクワークで運動不足だから運動でもしたほうがいいのかな~なんて思っても疲れのほうがひどくてやる気が出なかったの。 肩こりに腰痛、時には頭痛も。 眼精疲労とパソコン操作のせいだとは思っていたんだけど、毎日のことで疲労もどんどん蓄積されていったんだね。 仕事では忙しい日々が続き、週末、2日間の休みがあっても疲れが取れることもなくまた月曜を迎え… 合間には、夏祭り、海水浴、お盆の帰省、秋祭り、運動会、遠足、、、いろんな行事があってゆっくり休める時も少なかったのは事実なんだけど、やっぱりしんどかったわけですよ。 この疲れと痛みがけっこうピークだった時に、救世主が!!! 友達が最近、整体の資格を取ったから体をさわらせてほしいって♪ 練習台になってほしいから、お金もいらないよ~って☆ 願ってもない申し入れに、疲労困憊の体を進呈したわけです。 いいサンプルとしてねw 日々の生活リズムや疲れや痛みの状態を伝え、いざ施術! 肩こりが一番ひどくて、あまりの凝りで首が回らなくなってたくらい… 頭痛や腰痛があることも伝えると、背中から肩の状態を見始めた。 凝りのある部分を的確に見つけて凝りをほぐしてくれた彼女。 「原因は内臓にもあるから」と驚きの発言! お腹のほうも状態を見てくれたんだけど、かなりストレスがたまってて、胃や腸にも負担がかかってるって。 胃の位置も下に下がってるから位置を戻して動きを活性化しようとか。。。 胃腸に負担がかかってるから腎臓や膀胱にも負担がかかって代謝が悪くなってることも教えてくれた。 確かに、もともとストレスはためやすいタイプなんだけど、最近うまく発散できてなくて、精神的にもしんどかったのは事実。 そういうことも痛みや凝りにつながってたんだね…納得。 運動不足だから何か運動をしようとしていたこと、姿勢も悪くなって、お尻も垂れてきたからトレーニングでもしたいと思ってたことを伝えると、一言。 「こんな体の状態で運動しなくてよかったよ!けがするところだったよ」だって。 姿勢が悪くなったのも、弱っている体の部分(内臓や腰)をかばってたせいもあるから、その弱ってる部分や痛みを取り除いてやればおのずと姿勢もよくなってくるって。 確かに無理によい姿勢をしようとしても、腰が痛かったり太ももが張ったりしてたのは事実。。。 お尻の垂れは骨盤のゆがみだそうです。 背骨もゆがんで尾てい骨が内側に入り込んでいるせいで姿勢も悪くなりお尻も垂れてるそうな。 最近、座る姿勢が定まらず、デスクに座っているのもつらかったのはこのゆがみのせいだったようです。 骨盤のゆがみを整えてもらい、足の凝りや老廃物をマッサージで取り除いてもらったおかげですっきりむくみもなくなり足が軽くなったよ! 頭のツボも刺激して眼精疲労や肩こりにアプローチ。 1時間ほどの施術の後は頭や体がすっきり軽くなってたのにはビックリ☆ 整体ってもっと痛いのかと思ってたけど、友達曰く、いろんなタイプがあるようで、彼女のはそれほど痛みのないものでよかったわ♪ 帰宅後、夜はすっきり寝れたし、翌朝はすっきり目覚め、いい感じ。 揉み返しがこないか心配だったけど、全然なかったよ~ この週末も、一晩寝たら疲れも取れて、一日、子供と外で自転車に乗ったり出かけたり、アクティブに過ごしたよ。 ほんと、先週までの疲れが嘘みたい。。。 また後日、体の状態を見てもらうことになってるんだけど、しばらく、彼女にメンテナンスしてもらって、元気な体と精神状態を取り戻したいと思います! 一度でゆがみや凝りがなくなることはないから、定期的に見てもらって、まずは自分が自分の体のことを理解しないとね。 さぁ明日も頑張るぞ! そう思えるもの、よい変化だ☆
by my-888
| 2012-10-14 22:42
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